辟谷期间的正确方法步骤？

提及辟谷期间的正确方法步骤？的相关内容，许多人不太了解，来看看小玫的介绍吧！

辟谷期间的正确方法步骤？

第一阶段：前3天断食疗法，完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水。

第二阶段：中8天蔬菜水果餐，不可过量，禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段。

第三阶段：后10天可正常饮食，饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。

上述内容总共147字，希望能够帮助到大家。