脆皮烧鸭怎么做?
1.食材:
鸭子200克、姜1块、小葱1根、油适量、盐1茶匙、五香粉5克、花椒5克、料酒1茶匙、椒盐1茶匙。
2.姜切片,小葱切段。
3.首先碗中放入鸭子、姜、葱段、花椒、五香粉、料酒、盐,将鸭子涂抹均匀,腌制60分钟。
4.然后将腌制好的鸭子放入盘中,再放入蒸锅内,上汽蒸60分钟至熟。
5.接着起锅倒油,油温6成热,放入鸭子炸至金黄,捞出切块装盘,撒上椒盐即可。
广东脆皮烤鸭烤箱做法?
广脆皮烤鸭制作方法是:
材料:
半片烤鸭1个、白醋半汤匙、蜂蜜2汤匙、料酒1汤匙、苹果半个。
1、提前一天准备半片鸭肉,用开水淋鸭子表面,每个细节都要淋透。
重复三次。
2、然后找个物件把鸭子支撑起来,晾干表面。
大约需要5小时以上。
3、表皮干燥后,所谓的牛筋样后,制作涂抹的汁。
蜂蜜加白醋加料酒调和均匀。
4、均匀的涂抹在鸭子的外皮上(此处有个小窍门,每涂一遍就要用吹风机吹干,然后再涂抹,重复三次)。
5、把翅膀部分用锡纸包裹,避免烤糊。
还有靠近加热管的位置,都需要遮盖锡纸,避免烤糊。
6、取半个苹果,将苹果打碎成泥,涂抹于鸭子的内壁。
7、烤箱200度,中层烤制40~50分钟,过程中观察下鸭皮表面变色的情况。
因鸭子大小不同,烤制时间要略做调整。
8、配上葱丝,黄瓜丝,甜面酱以及鸭饼即可食用。
脆皮烤鸭热量?
1脆皮烤鸭的热量相对较高
2烤鸭的热量主要来自其皮下的油脂,特别是脆皮部分,其热量含量较高。
一个普通的烤鸭的热量可以达到约300-500千卡,其中脆皮部分的热量更高。
3如果你想要降低脆皮烤鸭的热量,可以选择去掉皮部分,并选择瘦肉部分进行食用,以减少摄入的油脂和热量。