枕头多高最合适？
枕头多高合适那就看本人需要了。
因为每个人身高体重都不一样，所以这个不能统一的按照一样高的标准来衡量，根据个人的情况来定。
枕头高低有什么区别？
低枕、高枕的区别是高度不同：
低枕高度在10cm以下，适合青少年或喜欢俯卧的人群；
高枕的高度在14至16cm，适合中老年人或侧卧的人群。
枕头的选购方法：
1、枕头的形状：
枕头的形状以前高后低的外形较有利于颈椎的健康；
2、枕头的高度：
一般亚洲的成年人，枕头高度在8至12厘米左右为宜，但具体也要根据每个人的睡眠姿势来决定；
3、枕头的硬度：
枕头过硬过软都是不好的，只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液可从压力较小的地方通过；
4、枕头的宽度：
枕头的宽度建议比肩膀宽一些，成年人的枕头长度应该在50至70厘米之间，宽度不应小于30厘米。
高低枕头的正确枕法？
将高低起伏的一面向上放置。
头部放在中间凹陷的地方，让颈部靠在高/低的凸起处，让枕头可以很好地支撑起颈椎。
高低枕头的正确枕法？
将高低起伏的一面向上放置。
头部放在中间凹陷的地方，让颈部靠在高/低的凸起处，让枕头可以很好地支撑起颈椎。
枕头枕的高好还是低一点好？
枕头低一些好。
人在睡觉的时候脖子和脑袋的下方都要垫上一个枕头，这样睡觉的时候会更舒服一些，枕头的高低关乎到人的睡觉质量，一般情况下，枕头稍微低一些，更有利于呼吸和睡眠。
怎么选择枕头的高低？
枕头的高度与睡姿有关，可以根据自己平时仰卧睡姿多还是侧卧睡姿多来选择。
侧睡时需要带硬支撑的高枕头，高度与一侧肩宽等高；仰睡时需要薄一些的枕头，其高度和拳头等高为宜，当然需要根据每个人的生理特点来进行相应的调整。
