五谷杂粮粥配方？
用料
三角豆20g、眉豆20g、红豆20g、红腰豆20g、绿豆20g、大米60g、水2000ml
五色豆粥的做法步骤
步骤1
把豆子和米混合淘洗干净
步骤2
放清水，浸泡约4小时，中间淘洗换水1到2次
步骤3
放入锅中，加水，大火煮开转小火，煮45至60分钟，视口感而定
步骤4
关火，闷几分钟。
吃的时候可以加蜂蜜调味，少量即可。
五谷杂粮小米粥的做法？
材料：
五谷杂粮、小米、红枣、枸杞叶等。
做法:1.首先，提前将五谷杂粮、小米浸泡30分钟左右。
2.然后将五谷杂粮与小米洗净，放入电饭煲中，加入适量清水。
3.然后按电饭煲粥键煮20-30分钟。
4.把准备好的红枣和枸杞放进去。
5.继续煮30分钟左右。
五谷杂粮粥的吃法？
步骤/方式1
1·准备好食材：
薏米20克、淮山20克、芡实20克、小米20克、糯米20克、糙米20克、红枣20克、黄冰糖20克；
步骤/方式2
2·将芡实、薏米和糙米提前浸泡1个小时以上；
步骤/方式3
3·将全部食材除了冰糖之外清洗干净，放入电饭锅内胆里
步骤/方式4
4·加入适量清水，根据自己喜欢粥品的浓稠度添加
步骤/方式5
5·红枣可以是整个煮，也可以一切两半去核煮
步骤/方式6
6·电饭锅选择煮粥模式1:30时长
步骤/方式7
7·90分钟后，加入约20克黄冰糖喜欢原味的，也可不加冰糖，利用锅里的余温将冰糖溶化；
步骤/方式8
8·经过90分钟的熬煮，煮出来的食材很软糯香甜
步骤/方式9
9·成品图
步骤/方式10
五谷杂粮粥完成
五谷杂粮粥的吃法？
步骤/方式1
1·准备好食材：
薏米20克、淮山20克、芡实20克、小米20克、糯米20克、糙米20克、红枣20克、黄冰糖20克；
步骤/方式2
2·将芡实、薏米和糙米提前浸泡1个小时以上；
步骤/方式3
3·将全部食材除了冰糖之外清洗干净，放入电饭锅内胆里
步骤/方式4
4·加入适量清水，根据自己喜欢粥品的浓稠度添加
步骤/方式5
5·红枣可以是整个煮，也可以一切两半去核煮
步骤/方式6
6·电饭锅选择煮粥模式1:30时长
步骤/方式7
7·90分钟后，加入约20克黄冰糖喜欢原味的，也可不加冰糖，利用锅里的余温将冰糖溶化；
步骤/方式8
8·经过90分钟的熬煮，煮出来的食材很软糯香甜
步骤/方式9
9·成品图
步骤/方式10
五谷杂粮粥完成
粗粮粥的10种做法？
粗粮粥健康影响，大家都比较喜爱
第一，大米燕麦粥
食材：
大米、糯米、燕麦片、大枣。
做法：
1，先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。
这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。
2，开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象
3，先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟
4，要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠”，也就是让米粒粒粒饱满，粒粒酥稠
5，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油。
第二，核桃银耳紫薯粥
食材：
大米100克、核桃仁5整粒、银耳5克、紫薯1个、蜂蜜适量。
做法：
1、用温水泡发银耳，泡好去蒂并撕成小块，将紫薯去皮切成小粒，核桃仁敲碎。
2、锅中放水，将米放入锅中，放入紫薯、银耳，煮沸后转小火。
小火煮约40分钟，煮至米粒开花。
3、放入核桃碎拌匀关火，放凉至60度以下后调入蜂蜜即可享用。
第三，滋补黑米粥
食材：
糯米250克，黑米300克，红豆100克，花生米80克，冰糖适量。
做法：
1，红豆提前一晚浸泡，糯米、黑米浸泡2-4小时。
2，不锈钢桶里放入清水10斤。
3，加入浸泡的8种材料，并中大火烧开，烧开后转小火熬40分钟。
4，熬好之后，加入适量冰糖或者白砂糖。
第四，养颜粥
食材：
大米50g红枣20g黑米20g花生仁20g红糖适量。
做法：
1，将所有材料洗净，放入电饭煲中。
2，加入适量水，调到煮粥档。
3，粥煮好后，加入适量红糖即可。
第五，小米南瓜粥
食材：
糯米250克，小米350克，南瓜250克，冰糖适量。
做法：
1，糯米、小黄米冷水浸泡2-4小时，南瓜去皮，打成碎泥。
2，不锈钢桶里放入清水10斤。
3，加入浸泡的材料，并中大火烧开，烧开后转小火熬30分钟。
4，熬好之后，加入适量冰糖或者白砂糖。
第六，薄荷枸杞雪梨粥
食材：
大米1杯，干薄荷叶5g，枸杞1大勺，冰糖60g，鸭梨1个。
做法：
1，大米洗净泡半小时；枸杞泡软；薄荷叶冲净浮尘；鸭梨洗净。
2，锅内放大半锅水，放入薄荷叶烧开，关火焖半小时。
3，捞去薄荷叶，倒入沥去水份的大米烧滚，小火煮20分钟。
4，加入切块的鸭梨，泡软的枸杞，冰糖，小火继续煮30分钟即可。
