吃青枣有什么好处和坏处（青枣有什么营养）

吃青枣有什么好处和坏处？

青枣肉质脆嫩多汁，果实营养丰富，含有大量维生素C、钙、磷等营养物质，素有“维生素丸”之称。

具有提高免疫力、镇定安神助眠作用。

坏处:吃多了胀肚

青枣有什么营养？

青枣是一种热带、亚热带的热门水果，体积较一般的枣子要大，口感清脆可口，营养非常丰富。

青枣中含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有"维生素丸"之称。

青枣吃多了会怎么样？

青枣的口感是比较差的，有点苦涩味很少有人去吃，但青枣吃多了，不会有什么问题，因为青枣里面不含有毒的元素，所以对人不会有危害