六个技巧让你快速提升蝶泳水平？
一、手扶池边，身体自然伸展，低头，肩浸入水中，两腿自然并齐，两膝微屈，先做腿向后下方的打水，然后过渡到用腰力的波浪打水。
二、助者拉着练习者逐步后退，练习者两腿并齐，身体和腿做波浪的打水动作，向下方打水时应用力，向上时宜自然放松。
三、蹬边闭气做身体和腿波浪打水的练习。
潜入水中练习，则更能体会腰力的应用。
四、模仿划水动作，体会臂划水路线和移臂动作。
当掌握了划水路线和移臂动作后，可与呼吸动作结合起来练习。
五、可先闭气做一至二次打水动作，两臂划水一次的动作练习。
在上述练习的基础，逐渐过渡到腿打水两次，臂划水一次，呼吸一次的完整配合动作练习。
蝶泳呼吸换气技巧？
向里划水时通过肩膀的时候，开始抬头；
向上划水时，头抬出水面张大口吸气；
收手的同时，头返回水中，头要比手先入水；
手出水时，臂移过肩时憋气；
当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气，为下一个吸气做准备。
慢蝶泳技巧？
1慢蝶泳需要一定的技巧才能游得好。
2慢蝶泳需要将身体放松，保持身体水平，同时用臂部和腿部交替推动身体向前，不要用力过猛，呼吸时要将头部抬起，吸入空气，然后将头部放回水中呼出气息。
3另外，需要注意的是，慢蝶泳需要经常练习才能提高技巧，可以通过练习踩水、用板子练习手臂动作等方法来提高自己的技巧。
蝶泳怎么把身体固定在水面上？
1蝶泳需要在水面上游泳，同时保持身体稳定，因此需要将身体固定在水面上。
2蝶泳的身体固定需要通过以下几个方面实现：
-通过强有力的腰腹肌肉收紧腹部，使腰部以下的身体完全贴着水面，同时保持身体的稳定。
-高频率的腿部踢水动作，使身体在水中更加稳固，防止身体下沉。
-通过充足的呼吸训练，使身体能够准确把握呼吸节奏，避免在呼出气的时候放松腹部肌肉，导致身体下沉。
3要想将蝶泳身体固定在水面上，还需要不断练习和掌握技巧，逐步提高对身体控制的能力，同时调整合适的动作比例和速度，以达到更好的游泳效果。
