何首乌的功效与吃法（制何首乌的做法）

何首乌的功效与吃法？

何首乌具有润肠，解毒，通便，对内分泌的影响，可以延缓衰老，有维生素e制止皱纹再生，有保肝，降血脂，抗动脉粥样硬化，增强免疫功能，促进造血功能的功效，吃法可以黑芝麻山药何首乌粉，用温开水调成糊状，置于火上炖熟即可，可以健脾补肾，养血益精，

制何首乌的做法？

在菜地挖了几个何首乌。

因不知道怎么用，所以洗了晾了两三天，没有用温水浸泡，现已切片晒。

听说首乌有微毒性可以用吗？怎么用？