吃什么对眼睛好？
多吃新鲜的蔬菜水果对眼睛非常好的，尤其是含维生素a和维生素e比较丰富的食物，例如葡萄，胡萝卜，柚子，茄子等都是非常好的食物。
对眼睛的保护主要是避免用眼过度，减少紫外线的摄入，多看绿色食物，多做户外运动，不要长时间的盯着手机或者是电脑看。
对眼睛好的食物都有哪些？
1.猪肝：
能够补钙、补锌、补铁，具有开窍明目、补充营养等作用，适量食用有助于保护眼睛。
2.胡萝卜：
含有转化成维生素A的胡萝卜素，预防近视眼、干眼症等，适量食用有益。
3.鸡蛋：
含有叶黄素、卵磷脂、玉米黄素等营养物质，可维护眼睛正常功能，保护视力，降低紫外线对眼睛的伤害。
