原地推铅球的优点(如何让铅球扔得远)

原地推铅球的优点?

原地推铅球技术要领是下肢蹬地迅速传递至身体躯干直至手臂手腕,讲求发力连贯迅猛。

原地推铅球相对而言技术动作简单一些,适合初学者比赛用,因为这个动作稳定性极高,基本不会犯规。

适合体育生考试用,手腕和肱二头肌训练相对而言节约时间。

如何让铅球扔得远?

如果想要扔铅球扔得远些,在投掷铅球时应注意以下几点:

(1)铅球的正确放位是在锁骨内端上方,紧贴颈部。

(2)持球的正确动作是五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处。

拇指和小拇指贴在球的两侧。

(3)出手时出手角应保持在35°~45°之间,头向上看。

总之,扔铅球的完整技术是一种有美感的连续性动作,只有整个动作合理,协调、连贯的完成才会取得理想成绩。

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原地推铅球的优点(如何让铅球扔得远)
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