普通人马拉松破3很难吗？
对大多数普通人来说，破3小时马拉松比较困难。
这需要一定的天赋、训练时间和毅力。
首先，需要有良好的基础体能和跑步技巧；
其次，需要进行长时间的专业训练、恰当的饮食和充足的休息；最后，需要有强大的意志力和毅力来克服疲劳和心理压力。
虽然破3小时马拉松对普通人来说很具挑战性，但只要拥有正确的态度和方法，坚持不懈地训练，就有可能实现这一目标。
一个月准备马拉松来得及吗？
虽然一个月的时间对于准备马拉松来说比较短，但如果你已经有一定的跑步基础，有一份合理的训练计划，认真地执行，那么在一个月内可以取得一定的进展，并且完成马拉松比赛。
但是需要注意的是，训练过程中要注意身体的适应和保护，避免过度训练导致的损伤和疲劳。
同时，饮食和睡眠也是非常重要的，要注意营养和补充能量。
