过午不食正确方法　如何落实八关斋戒，过午不食甚至日中一食

过午不食正确方法？

1，早上要吃好，保证摄入营养是足够的，蛋白要补足。

2，中午要吃饱，碳水一定要吃够，两餐吃够三餐的卡路里，这样才不好降低身体代谢。

3，晚上虽然不能吃东西，但是可以通过多喝水来降低身体的饥饿感。

如何落实八关斋戒，过午不食甚至日中一食？

吃早上和中午的，过了12点，就不要吃东西了，一直到第二天早上再吃，我也是受持八关斋戒的

过午不食法又称？

过午不食是指过了中午以后不再吃东西了，又叫持午。

这种饮食习惯来至佛教。

一日两餐，清规戒律。