为什么健身要三角肌

为什么健身要三角肌？

健身要练三角肌是因为三角肌是位于肩部的肌肉，对塑造体态和保护肩膀有重要作用。

练好三角肌可以使肩膀更加宽阔，更具安全感，同时也能增加男性魅力。

此外，三角肌的练习还可以加强肩关节的活动能力，有效防止方肩的形成。

三角肌分为前束、中束和后束，其中后束往往容易被忽视。

因此，在健身过程中，要加强对三角肌后束的训练，使整个三角肌处于比较平衡的状态，视觉上更加美观。