艾弗森跳步上篮教学?
艾佛森跳步上篮的技巧教学是首先要学会篮球的体前变相,只有学会了提前变相才能更好的突破对方的防守,这样突破后进入到对方内线的话跳步上篮的时候才可以更好的引起对方协防队员的起跳封盖,然后等对方球员挑起来后就容易进球了。
怎么用左手变向过人?
左手变向过人分为无球练习、接球过人、运球时过人
1、前期可练习无球过人,掌握基本动作
进攻他防守,两人之间举例可以自行把握,约在1米以内或左右
动作分解:
首先固定重心脚,另一脚想斜前方反方向跨一步,后快速变到另一边,重心脚不变
1.1这个动作较难做不实用,可以左脚重心,先向右前放虚晃,再快速移至左侧过人,这个经常用,反之,换左右脚即可
2、接球过人,队友传给你球时,自己要向前预跳或提前一个身位接球,接到球后离防守人仅一步之距,照1.1无球练习过他
3、运球过人,左右运球时,可以参考艾弗森的过人,左右互运时,另一手跟随防护,脚下动作移动和运球方向一直,左脚重心,运球至右前方,快速横移至左侧;另一方向反过来就是