煮南瓜煮粥要哪些食材 煮南瓜煮粥一般要哪些食材

1、食材：即食燕麦片100g、南瓜1小块、葡萄干适量。

2、南瓜削去外皮，切成小块。

3、小锅中加水，倒入南瓜块煮。

4、锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软。

5、用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状，倒入燕麦片，搅拌匀

6、再倒入葡萄干，煮1－2分钟即可。

7、可以根据南瓜的甜度，适量加些糖或蜂蜜调味。