关于豆渣的营养，有许多种答案。下面给大家推荐的是豆渣的营养的最佳答案。如果各位肯定这个最佳答案，可以在看完后，把本期关于豆渣的营养的文章，分享给更多人。
最佳答案：
1、豆渣中含有丰富的纤维素，半纤维素和木质素，在肠内可阻碍人体对脂肪的吸收，促进肠蠕动，加快排出有害物质的速度。
2、豆渣中的纤维素很粗，必须要多咀嚼才能吞下，多咀嚼可以分泌较多的唾液，使牙齿更加干净且避免蛀牙的出现。
3、豆渣中的维素还能吸收食物中的糖分，减少小肠壁对葡萄糖的吸收，减轻胰腺负担。
4、豆渣中含有大量的钙质，几乎和牛奶的含钙量相等，而且豆浆中的钙易被人体吸收，是最价廉，最易得的补钙佳品。
5、豆渣中含有粗蛋白质、不饱和脂肪酸，有利于延缓肠道对糖的吸收。
