喝咖啡睡不着补救措施 知识科普君

关于喝咖啡睡不着补救措施，有许多种答案。下面给大家推荐的是喝咖啡睡不着补救措施的最佳答案。要是各位读者认可以下的观点，麻烦浏览完毕后，把本篇关于喝咖啡睡不着补救措施的文章，分享给更多人。

最佳答案：

喝咖啡导致睡不着觉，主要是因为咖啡当中含有一些咖啡因等成分，具有中枢神经兴奋的作用，所以喝咖啡过多，或者是在睡觉之前喝咖啡，就会导致入睡困难的症状。出现这样的情况，最好是多喝些水，同时可以喝一杯热牛奶，适当的下地活动，必要时还是通过服用一些镇静催眠的药物比如舒乐安定等，可以缓解入睡困难的症状。