提及俯卧撑每天做到多少？以及健身俯卧撑多少个一组？的相关内容，许多人不太了解，来看看小祖的介绍吧！
俯卧撑每天做到多少？
俯卧撑普通成年人一组做20个适宜，一天做5组100个就行了。由于个人的身体素质体能差异，还有性别的不同，我觉得做100个就能达到健身的目的了。
健身俯卧撑多少个一组？
一般来说，健身俯卧撑可以每组做8-个选择不同的健身目标会影响每组俯卧撑的个数，而身体状况、年龄、体重、性别等因素都会影响具体的个数健身俯卧撑的每组个数应该适合自己的身体状况和目标，同时不要盲目增加每组的个数，以免伤害身体
