臭豆腐有营养吗？（吃臭豆腐的好处与坏处？）

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臭豆腐有营养吗？

有。

它虽然闻起来臭，但是却具有很高的营养价值。

它含有丰富的维生素B2和维生素B12，超过了大多数的食物含量。

关键是臭豆腐很软，有些老人家牙齿不好，其他的食物吃不动，但是臭豆腐能够咬得动。

吃臭豆腐的好处与坏处？

臭豆腐的好处：含有乳酸菌，有利于提高人体的消化功能，含有多种矿物质，对骨骼有很好的促进和保护作用，吃着鲜香，有助于增进食欲。

坏处是太臭