提及坚果都有哪些？以及坚果类零食有哪些？的相关内容，许多人不太了解，来看看小素的介绍吧！
坚果都有哪些？
代表种类有，核桃、板栗、松仁、花生、西瓜子，开心果、杏仁、榛子、腰果、白果、莲子、碧根果、葵花籽、巴旦木、澳洲坚果、夏威夷果。有好多坚果都是新年家中必备的几样年货，对人体有非常好的增益和维护效果。
坚果类零食有哪些？
坚果含有丰富的蛋白质和多种微量元素，经常食用对改善身体营养非常有益。常见的坚果类零食有对心脏和心血管有益的坚果之王榛子；有补肾强心的板栗；有润肺滑肠的杏仁，长寿之果松子开心果；还有补脾益肾的莲子以及家庭常备的葵花籽和花生等！
但由于坚果热量较高，食用时要适量！此外还要注意，熟坚果容易变质，要及时食用！
