握力高有什么好处？

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握力高有什么好处？

握力高有很多好处。

1.握力是身体力量的体现之一，握力高可保证手部肌肉的强壮和耐久度，能够更好地完成手部工作。

2.握力高还与身体健康密切相关，握力的强弱可以反映人体的肺活量、心肺功能等多项指标，也和老年人的生活质量有关系。

3.握力训练不仅可以锻炼手臂肌肉，还能提高人的自信心和体能水平，并对日常生活产生积极的影响。

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