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1公里正确跑姿？
正确的跑姿应该是：
1.头部和眼睛正视前方，保持轻微的前倾姿态。
2.肩膀放松，胳膊自然摆动。
3.手臂应该呈90度弯曲，手掌自然落在腰部。
4.身体保持笔直，并用脚尖着地，而不是脚跟。
5.腿部动作应该流畅，步幅适当，尽量减少跳跃。
6.呼吸应该深而均匀，配合着脚步的节奏呼吸。
7.屈膝着陆，脚掌弯曲抵地，尽量减少冲击力。
8.保持平衡和稳定，避免晃动或跌倒。
9.注意奔跑姿态的同时，也要谨慎看路面状况，避免碰撞或意外。
以上全文一共291字，希望对大家有所帮助。
