8分钟走一公里什么水平？

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8分钟走一公里什么水平？

8分钟走一公里的速度属于中等健康水平。

因为这个速度相当于每小时7.5公里的速度，可以满足日常生活和轻度运动的需要，但不能被视作高强度运动。

人们建议每周进行150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动以维持身体健康。

如果想提升自己的健康水平，可以尝试逐步加快步伐或增加时间或距离，但需要注意身体适应能力。

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