如何抱大腿？

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如何抱大腿？

抱大腿的办法应该是这样，在原地立定，两脚分开，与肩同宽，身体中正，收腹抬腿于小腹前，两手抱住膝盖，这个动作就是抱大腿的动作，它可以锻炼大腿肌肉，也锻炼腹肌，对身体平衡有帮助。

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