蛙跳对400米有用吗？

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蛙跳对400米有用吗？

有用。蛙跳可以锻炼人的四肢的力量，特别是腿部肌肉的力量，而400米属于短跑的最大距离。短跑过程中需要极强的爆发力，所以腿部的肌肉及跑步的频率是取胜的关键。蛙跳的练习刚好适合短跑可以让你的大腿肌肉得到很好的锻炼，使你的爆发力更强，速度更快。

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