杠铃推举和史密斯推举哪个好？
杠铃推举和史密斯推举各有优劣。
杠铃推举对肩中束的训练效果比较好，杠铃推举相比于史密斯推举，由于轨迹不固定，所以，对控制力的要求比较高。
而且对核心的要求也比较高。
杠铃向上推举练什么部位？
这个动作主要锻炼的是肩部的肌肉，而且是肩部的中束，效果还是挺好的，只要坚持下去锻炼这个动作，一定会有很好效果，肩部可以外翻，很好看。
前平举和推举的区别？
前平举跟推举的最大区别在于针对不同的肩膀肌肉。
前平举主要是肩膀的前束发力，中束跟后束属于辅助。
一般都是靠墙，然后双手向前举起重量。
而推举主要是中束发力，前束和后束辅助。
两个动作虽然都是练肩膀的，但是推举的效果要比前平举更好。
站姿杠铃推举能锻炼哪部分肌肉？
站姿的杠铃推举主要是锻炼背阔肌和小臂及大臂的肱二头肌，及肩部，腰部和大腿肌肉群，总之站姿杠铃推举是对全身肌群要求很高的锻炼方法。
