握力器的作用？
握力器是一种锻炼人手腕、手臂力量的小型健身器材，很多男人家里基本都会有一个握力器，方便随时随地的练习。
握力器的使用姿势包括单手，双手，上握，下握，双夹等。
不一样的使用姿势练习到的相应部位也不一样。
单手以单臂练习为主，双手可以练习两臂协调用力。
其他的姿势练习相应的部位。
握紧之后不要立即松开要坚持5秒时间左右连续握20下为一组这样才能更为有效。
握力器能让力气变大吗？
能
握力器能够帮助加强手部的力量，而且也能够加强手臂的力量，能够起到锻炼身体的作用，而且也能够增强人体的协调性，让肌肉变得更加的发达。
握力器的好处和所有坏处？
可以练好你的小臂肌肉好处,坏处就是练这个的时候手有点疼，建议戴上手套防止手上有茧，
握力器利与弊？
握力器主要练习的是手掌的肌肉和手指手腕的力量，优点也是随时随地可以健身非常方便，不足是容易磨手，最好戴手套使用。
握力器到底有用吗？
我的回答是握力器是有用的。
握力器是锻炼手指，手掌握力的一种运动器械，对手指的力道，还有手掌的握力，都有一定的帮助，比较适合专业的拳击运动员或者是格斗运动员进行训练，也对，一些力量型训练选手，比如以杠铃为主的举重运动员有一定的帮助，同时，一些学习弦乐和键盘乐的艺术生，有时也会需要用握力器来锻炼手指的力量，来实现压弦还有按键的准确
握力器锻炼方法？
1、使用方法：
使用握力器时需要用四个手指作为一个点，拇指和虎口作为一个点，并将握力器夹在中间。
2、姿势：
握力器可以有多种姿势，如单手、双手、上握把和双夹，每个姿势练习的相应的部位也有所不同。
单手以单臂练习为主，双手可以练习两臂协调能力。
3、时间频率：
握力器握紧后不要立即松开中间应该持续5秒钟时间，连续握20个为一组，每天可以练习5组。
对于新手可以适当减少次数，每天练习2组-3组，逐渐增加难度，避免肌肉拉伤。
