减脂期吃的水果

减脂期吃的水果？

适量因为水果虽然好吃且富含多种维生素和矿物质，但其中的果糖含量较高，担心会对减脂计划产生影响。

因此可以选择低糖水果如柠檬、西瓜、草莓、覆盆子等，同时控制每次的摄入量。

另外，多吃蔬菜也是非常重要的。

如果您经常运动，跑步时可以适当补充吃些水果也是可以考虑的，以维持身体所需。

但针对减脂期间的饮食建议您可以咨询专业的医生或者营养师，制定科学合理的个人饮食计划。