7天连锁酒店水可以拿走吗？
可以拿走
7天酒店里的矿泉水是免费的。
7天时尚快捷酒店矿泉水免费。
有的七天，快捷酒店的客房里面会有两瓶饮用水，通常是康师傅纯净水这种很便宜的饮用水，只要是放在七天时尚快捷酒店客房里面的这两瓶饮用水都是免费的。
清淡午餐家常做法？
用料
鸡蛋1个
马鲛鱼片1片
西蓝花半个
蒜1瓣
盐少许
酱油少许
紫薯1个
步骤1
锅中放水，能覆盖滚熟西蓝火即可，洗米煲饭。
如果需要煮早餐，也可以顺便蒸了，紫薯洗干净切成两半，将紫薯放碟子后放进去蒸（电饭煲配有白色塑胶的蒸架）。
如果需要营养搭配，把鸡蛋洗干净放进碟子一起蒸，饭好了，早餐也好了。
如果还希望加点青菜，西蓝花可以煮多一点，早餐吃一点。
锅中水沸腾后，讲西蓝花放进去，放一勺盐，煮3-5分钟即可。
我中午还要用微波炉加热2分钟，我的西蓝花煮3分钟就可以了。
在这过程中，将鸡蛋打进碗中，放一点盐，两滴酱油搅拌均匀。
蒜洗净切片。
步骤2
捞起西蓝花，将锅冲洗一下，热锅放油，油热后将鸡蛋液倒入锅中，煎至两面金黄就可以出锅。
（先煎鸡蛋，锅不用费太多时间清洗）
步骤3
将锅用水冲一下，热锅放油，油热后将马鲛鱼放进锅中煎，经常挪动以防粘锅，看到鱼底边边缘变黄或变白，既可翻面放入蒜，继续煎至底面金黄。
准备一点点水备用，在锅中倒入一点点酱油，嗞嗞嗞嗞后翻面在嗞嗞嗞后加入一点点水，看到水快收干后关火出锅（不超过30秒）。
步骤4
饭煮好后，紫薯也好了……煮好菜后，饭还没好，可以洗脸刷牙擦脸，后把饭菜装好饭盒就可以出门了
