儿童武功怎么练？
方振压,用头顶尽量触及脚尖。
两腿交替进行。
学练要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。
2.
侧压腿右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。
两腿交替进行。
学练要点:两腿伸直,开髋立腰挺胸,上体完全侧倒。
3.
竖叉两腿伸直前后叉开成直线。
左腿后侧着地,脚尖上翘;右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧平举。
两腿交替进行。
学练要点:立腰挺胸,沉髋挺膝。
4.
侧压腿右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌
怎样练武功高屈？
站桩练武功要勤炼苦练
