怎么让篮球不落地，又能练运球？
球感和球性是一名好球员所必须的，而拥有好的球感和球性是你控球好，运球动作有效且花哨的基础，所以许多球感和球性的练习，就可以通过球不落地来实现，以此来增强你的控球能力。
一手指间快速互传球：
双手手掌自然张开，掌心相对，手指朝上，以手指指掌与球接触发力推弹的方式让球在双手指掌间快速传递，注意手掌掌心与球不要接触，而且传递频率要快。
二双手持球环腰：
单手持球于腰的一侧，沿腰的前方或后方将球传递到另一侧，在沿腰的后方或前方将球传递到开始一侧，反复练习，在开始时，手掌掌心可以与球接触，但在熟练好后，手掌掌心最好不与球接触，同时绕球时应快速，且不能看球。
三S型持球胯下环绕双脚：
持球于脚的一侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚，在由另一脚由胯下做S型绕回，也就是划一个8，同样在做这个动作时也需要快速，也不能看球。
四原地双手拉球：
降低重心下蹲（有点类似于马步，也就是运球时的动作），一只手将球拉起至肩部位置，另一只手触地，在拉起过程中，身体也可以随着动作摆动，单手拉完后落回将球传递至另一手，反复上述动作，同样也要求快速不看球。
怎么让篮球不落地，又能练运球？
球感和球性是一名好球员所必须的，而拥有好的球感和球性是你控球好，运球动作有效且花哨的基础，所以许多球感和球性的练习，就可以通过球不落地来实现，以此来增强你的控球能力。
一手指间快速互传球：
双手手掌自然张开，掌心相对，手指朝上，以手指指掌与球接触发力推弹的方式让球在双手指掌间快速传递，注意手掌掌心与球不要接触，而且传递频率要快。
二双手持球环腰：
单手持球于腰的一侧，沿腰的前方或后方将球传递到另一侧，在沿腰的后方或前方将球传递到开始一侧，反复练习，在开始时，手掌掌心可以与球接触，但在熟练好后，手掌掌心最好不与球接触，同时绕球时应快速，且不能看球。
三S型持球胯下环绕双脚：
持球于脚的一侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚，在由另一脚由胯下做S型绕回，也就是划一个8，同样在做这个动作时也需要快速，也不能看球。
四原地双手拉球：
降低重心下蹲（有点类似于马步，也就是运球时的动作），一只手将球拉起至肩部位置，另一只手触地，在拉起过程中，身体也可以随着动作摆动，单手拉完后落回将球传递至另一手，反复上述动作，同样也要求快速不看球。
