mma综合格斗在家怎么零基础练？
零基础练习一般先从拳击开始，一般我们会从站立入手，因为站立入门比较简单。
先从拳击开始，之后引入泰拳的一些肘法，首先用一到两周帮你搭起框架，包括怎么发力、冲拳、正确踢腿。
虽然都是腿法，但泰拳、散打和跆拳道的发力、角度都不一样。
在站立有所收获之后，接着学习巴西柔术——综合格斗的另一面，也就是地面技术，还有摔跤
mma综合格斗厉害吗？
mma综合格斗当然厉害！但是任何格斗，散打，综合格斗，还有武功，都有其局限性。
在某一个领域上高低之分取决于习练者的悟性，身体素质，对自己练的武功的理解程度等很多因素，实际上大道至简，任何武功练到极处都是殊途同归，技术厉害与否，取决于习练者。
MMA综合格斗训练方法？
1.拉雪橇:其实只要是用绳子拖曳重物就可以(人也可以哦!),2.砸铁锤:拿一个卡车轮胎(废弃的就可以!)3.甩哑铃:4.翻轮胎:拿一个大卡车的轮胎,双手抓住底部开始发力,翻上一千米,5.毛巾引体:挂两块毛巾(或者粗的麻绳)在单杠的左右两边,紧紧握住毛巾,开始引体!
