门球运动的好处和坏处？
门球是在平地或草地上用木槌击打球，穿过铁门的一种室外球类运动，能使身体得到全面锻炼，打门球的基本活动是瞄准击球时球和到位
他的缺点也很明显，随着体力的变化以及竞赛场上的思想紧张，双手腕产生疲劳，易产生双手用力不均，撞击时易产生左右偏离
打门球准确姿势？
击球姿势的正确与否，决定着击球质量。
姿势：
双脚站立与肩平，品字站位杆居中（自球是个上口，双脚是下面两个口，形成等边三角形，边长约22厘米左右）双腿站直腰微躬。
这就是常用而且非常到位优美的单贴脚击球姿势。
握杆：
握杆时要分上下把；一般是左手在上、右手在下，（右手在上，左手在下也可以，随个人习惯）握杆的松紧度是上把紧下把松。
两手的间距为：
上手的食指尖距下手的腕口约为3厘米左右为宜。
门球教学入门基本动作？
一要定姿势，成了习惯不要变。
二要瞄准好，目标、搥头、棒尾三点成一线。
三要讲力度，轻重适宜凭经验，做到送球靠边，接球到位，落点随心。
四要正击球。
挥扞之时紧盯击点不旁溜。
还有几项特殊技:闪击、擦球、跳球都要炼。
个人击球看似易，若要打好全靠坚持炼。
正式比赛有教练，听从指挥莫随意
