两岁吃饭菜谱？
以蔬菜、粮食及肉为主的混合喂养代替奶类。
主食每日150g左右，可以吃粥、米饭、馒头、水饺。
蔬菜每天摄入量控制在175g左右，各种橙绿色蔬菜，比如胡萝卜、大白菜、青豆、西红柿，混合喂养，避免长期单一品种。
肉类每天摄入50g左右，可以为宝宝提供大量的优质蛋白。
鸡肉、鱼肉、牛肉等都要摄入，可以做成渣末、乳糜状适合宝宝吸收。
水果富含各种维生素，也要摄入。
2岁多宝宝一日三餐食谱都有什么？
两岁多的宝宝三餐食谱，营养价值要丰富，可以在早餐的过程中吃蔬菜面，鸡蛋羹，营养搭配，鲜艳的食物可以使宝宝的食量明显增大，午餐吃肉丸子，适当给宝宝吃一些虾仁之类的食物，也可选择使用豆制品的方法进行营养搭配。
晚餐是软烂米饭，吃一些应季的蔬菜和水果，均衡搭配把！
