网球初学者应了解哪些最基本的规则?
发球:
发球不能踩底线,不能错区(发球是对角线发球的),出了发球线(出界)/擦网出借/下网时可以获得二发机会,若二发也失误了就称为双发失误,对手得分;若球擦网仍落在发球区域仍然拥有一发。
击球:
只允许用球拍来击球,身体任何部位主动碰到球都为犯规,这一分直接给对手;球弹到地上超过一次再击球算无效;球在活球的过程中若人碰到网算犯规,这一分给对手
网球带绳入门必看?
1、第一种原地击打网球法。
将无球的线的那端绑在固定物上,然后原地击打网球。
2、将球绑在球拍的拍喉处。
也可以如第一种方法一般开始练习网球。
发球技巧:
发球最重要的是抛好球,抛球时往球场里抛一点。
抛球时另一只发球的手成90度的往后张开,然后曲腿,跳跃,击球。
曲腿时脚尖着地。
击球时手臂伸直击出球。
击球时压手腕。
下落时,抛球手可以做出环绕着腹部的动作。
初学者网球拍怎么使用?
孩子在学习网球的过程中,选择一款适合自己的球拍可以说是一件大事。
需要综合考虑球拍的长度、孩子的身高、拍柄的尺寸、球拍的重量和球拍的材质等。
如果孩子对网球拍的选择和使用不当,隐藏的潜在弊端还是比较多的,比如轻则影响孩子的学习效果,重则导致孩子受伤,对网球失去学习的兴趣。
没有接触过网球,亦或是对网球不是很了解的家长大都认为网球拍只有一种规格,家长这样的想法是不对的。
如果孩子的年龄过小,选择的球拍尺寸和重量超过了自我承受的最大限度,孩子在打球的过程中可能会表现的比较吃力,出现腕关节损伤和手臂肌肉拉伤等,最后产生一系列的恶性循环。
家长可以根据孩子的年龄和身高,选择长度合适的球拍。
比如26寸或以上的球拍,都是比较适合大约11岁左右或以上的孩子使用。
也可以让孩子挺身站直,手臂自然的下垂贴在身体的两侧,把球拍拍底放置在地面,拍头朝上,如果孩子的指尖能刚好触到拍头,就说明该球拍的长度适合孩子使用,否则就需要做出适当的调整
