马拉松全程多少米（马拉松全程多少公里用时）

马拉松全程多少米？

马拉松全程是42.195公里。

一般人无法完成马拉松，只有经过专业训练的人才能跑完全程。

马拉松赛道一般使用的是城市公路，当中会经过柏油路、石板路、土路，折返和起伏坡度差异大，比赛时间不确定。

马拉松全程42.195公里。

一般人。

这个定义不好下。

不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛。

轻松。

如果是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。

如果训练了5-6年了，一般人都可以跑到4小时内。

略快的业余选手可以跑到3个半小时。

破3对于业余选手有些难。

但是也有人达到。

如果把马拉松当旅游。

小时01分09秒！见证新的马拉松世界纪录（平均配速2分53秒/公里），37岁的埃鲁德·基普乔格再次在柏林马拉松创造历史。

5公里，14分14秒；

10公里，28分22秒；

15公里，42分32秒；

20公里，56分44秒；

半程，59分51秒；

30公里，1小时25分40秒；

35公里，1小时40分10秒；

40公里，1小时54分53秒；

终点，2小时01分09秒！

四年时间，两个世界纪录，从2小时01分39秒到2小时01分09秒，30秒的提升。