如何消除负面情绪的方法？
向朋友倾诉
心理学家说：
“正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道你当时所感到的不舒服。
”向朋友或家人倾诉是降低愤怒的有效方法
什么是消极情绪？
消极情绪，它是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感，其与积极情绪相对。
消极情绪包括：
忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。
消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因：
对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。
积极情绪与消极情绪是相对而言的，面对生活的压力与历练，若积极情绪战胜了消极情绪即会促进人的进步，激发人性的优点使之为善；若消极情绪战胜了积极情绪即会阻碍人的进步，激发人性的缺点使之为恶。
人的负面情绪有哪些？
人的负面情绪有哭泣，抱怨，发脾气等等。
当一个人有负面情绪的时候，会让人感觉非常的消极，没有一个积极乐观的心态，主要的表现就是容易哭泣或者抱怨，发脾气，也就是宣泄自己的负面情绪。
