如何拿铅球？
1、握球与持球握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向，掌心不触球。
握好球后，将球置于锁骨窝处，紧贴颈部和下颌，投掷臂肘抬起外展（肘抬起高度不能高过肩）。
注意：
握球要稳，手臂放松。
持球后侧对投掷方向，双脚与开立，左脚尖和右脚跟在一条直线上，与肩同宽或稍宽于肩（根据个人发力习惯而定两脚距离）。
右脚在投掷圈后沿，重心落在右腿。
扩展资料常见错误及其危害1、持球方法不正确2、投掷肘过度下垂
扔铅球应该怎样扔？
想要把铅球扔得更远，就要掌握好方法。
以下几个步骤很重要：
1、铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。
2、出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。
3、持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。
拇指和小拇指贴在球的两侧。
扔铅球运动是我国引进较早的运动项目之一，也是我国大中小学体育达标项目之一。
它能锻炼上肢肩背肌肉韧带，发展力量素质和协调性，同是还可以培养练习者坚毅顽强的意志品质。
扔铅球的完整技术是一种有美感的连续性动作，只有整个动作合理，协调、连贯的完成才会取得理想成绩。
所强调的几点，都是推铅球技术动作得以顺利完成的重要环节。
如投掷者能正确完成所强调的环节，就不在会出现用力不当、用力脱节等技术问题，成绩也将会得到提高。
铅球怎么才能扔好啊？
如果想要扔铅球扔得远些，在投掷铅球时应注意以下几点：
（1）铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。
（2）持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。
拇指和小拇指贴在球的两侧。
（3）出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。
总之，扔铅球的完整技术是一种有美感的连续性动作，只有整个动作合理，协调、连贯的完成才会取得理想成绩。
