马蹄有什么营养价值？
约每100克食物中的含量
能量31千卡蛋白质0.9g水分86g碳水化合物7.4g糖3.4g钠11mg镁5mg磷45mg钾140mg钙11mg铁0.7mg铜0.1mg锌0.4mg维生素B1（硫胺素）0.01mg维生素B2（核黄素）0.03mg烟酸（烟酰胺）0.3mg维生素C（抗坏血酸）1mg
荸荠的营养？
荸荠是一种营养丰富的水果。
含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及膳食纤维。
每100g荸荠含蛋白质1.2g、脂肪0.2g、碳水化合物14.2g、膳食纤维1.1g、钾306mg。
一斤马蹄的热量？
为500卡路里左右。
马蹄主要成分是淀粉质，是一种高碳水化合物，每克淀粉质能够产生4千卡的热量。
而一斤马蹄的重量大约是454克，因此大约为500卡路里左右。
另外，尽管马蹄的热量较高，但其营养价值不如蔬菜水果等食品高，因此在日常饮食中应该注意适量食用。
