仰卧起坐的好处及危害？
你好，仰卧起坐的好处就是可以锻炼到我们的核心力量以及腹部的肌肉群，坏处就是可能会对我们的腰部有损伤，希望我的回答对您有所帮助
仰卧体坐的正确姿势？
仰卧起坐正确姿势：
身体平躺在海绵上，腿部弯曲与地面成90度，脚自然的平放在地上。
把身体向上升起的时候，应该是腹部肌肉参加工作，当腹肌把身体向上提起时，我们应该呼气，并准备好躺下的姿势。
躺下时要吸气，同时腹部肌肉放松，当感觉背部接触到了地面，就收紧腹部肌肉，开始重复上一个动作。
仰卧起坐干什么的？
仰卧起坐是一项简单的运动，而且能有效的锻炼腹部肌肉。
腹肌是很多人想要锻炼的，很多人为了人鱼线、马甲线才去的健身房。
锻炼腹部不仅能拥有马甲线、人鱼线，还可以增加你的核心力量和身体平衡性。
