不吃晚饭健康吗？（坚持不吃晚饭是好还是不好？）

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不吃晚饭健康吗？

不健康的，有可能会对肠胃造成不利的影响，还会导致营养不良，虽然晚上我们运动量比白天少，但是不能一点都不吃，只能说在晚上的时候少吃油腻且不容易消化的食物。

坚持不吃晚饭是好还是不好？

坚持不吃晚饭对身体非常不好，不吃晚饭，人所须要的营养达不到，会营养不良，免疫力下降，不吃晚饭，晚上还会营响睡眠半夜多梦。