怎样瘦大象腿最快？（初一女生如何瘦大象腿？）

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怎样瘦大象腿最快？

一，减掉腿部多余脂肪，通过长时间（每次30分钟以上）的有氧运动降低脂肪含量来达到瘦腿的效果。

二，锻炼腿部肌肉，通过多组数（4组以上）、多次数（30次以上）对腿部肌肉的训练，来提高腿部肌肉质量，让腿部收的更紧，更弹性更性感。

初一女生如何瘦大象腿？

久坐造成的，可以多运动走动