提及饭后多久刷牙更合适？以及早上起床先刷牙还是先吃饭好？的相关内容，许多人不太了解，来看看小娥的介绍吧！
饭后多久刷牙更合适？
1、饭后半个小时刷牙比较好，吃完饭以后要在30分钟之内刷牙是因为在饭后口腔中有细菌，吃完饭以后细菌会分解食物残渣，从而可以产生影响代谢反应产物，同时产生的酸会腐蚀牙齿，长时间便会使牙齿发生龋齿。
2、刷牙的时候要注意刷牙的时间不要少于三分钟，建议采用水平振动的方法，在清洁牙齿的每一个面时，刷牙手法要轻一些，以免对牙齿造成损伤，保证全部牙齿都被清洁干净，如果有条件还可以配合使用牙线清洁牙齿间的缝隙。
早上起床先刷牙还是先吃饭好？
个人觉得还是先刷牙好，因为经过一个晚上下来嘴巴里气味很重，根夲就吃不下东西，所以我还是喜欢刷完了牙再去吃饭。
