提及一天吃两顿饭的好处？以及一天两顿饭上午和下午？的相关内容，许多人不太了解，来看看小超的介绍吧！
一天吃两顿饭的好处？
少食健康，一天吃二歺好处多多：
1.节省时间；2.减轻肠胃负担；3.轻身不胖；4.提高身体自愈力。
一天吃几顿饭，视劳动强度而定。一般工作强度大，工作时间长的，每天适宜三歺到四歺；工作强度小，工作时间不超过8小时的，可以选择每天二歺制。每天吃二歺的人，最好吃点肉类，延长消化时间。二歺制吃饭时间适宜早九晚四比较好。
至于好多人说二歺制对身体不利，完全是闭门造车的推理。一天三歺是人规定的，并非是一开始就有一天三歺的说法。人和动物一样，一开始只要能吃饱不饿就好了，饿了就去找吃，没什么规定的。人类不知道什么时候起规定吃三歺后，就习惯了三歺制。
我发现少数贫困地区的农民，每天都是吃二歺的，农活照样干，都活得好好的，也没见同人说的一样，什么会出现低血糖，生结石病，还有生胃病等。可见人类每天吃二歺还是吃三歺，只是习惯问题，并非是同少数人说的一样可怕。我也经常不吃早歺，一天只吃二歺的，我现在已过花甲，也活得好好的，也没有出现人们说的这些毛病。
我们的养生专家，都非常讲究，为什么命也不长呢？是不是都在纸上谈兵呢？
一天两顿饭上午和下午？
答:按正常规律和人们平常的寻惯是不可以一天两顿饭上午和下午，人们体息了一晚上，各个器管的消耗，一旦醒来就必须马上立刻补充营养，给我们的身体添加一定量的给养，使我们的身体能马上恢复正常工作，使我们的体质更加使康和更有活力。
