跳蹦床和跳绳哪个运动效果好？
跳绳效果更好，因为手臂也可节律运动
蹦床长高效果怎么样？
不怎么样，一个人的身高主要取决于遗传基因，后期锻炼长高的可能性并不大，所以蹦床只属于一种休闲运动，并不能长高。
蹦床花式玩法？
普通人主要从落地和空翻来进行蹦床花式玩法。
一是以空翻不同为主的花式玩法，有前空翻和后空翻。
空翻难度以单周、两周和多周来区分。
二是以落地方式不同的花式玩法，有坐弹和背弹两种。
坐弹有180度四个方向左右旋转；背弹以背部落地，多方向旋转。
跳蹦床有什么好处？
跳蹦床的好处在于可以锻炼身体素质，并且还有可能会长高，蹦床作为小朋友们最喜欢的一种项目之一对孩子的身体素质方面有着一定好处
