紫甘蓝做法家常做法？
步骤1紫甘蓝用手掰成小块儿，洗净把水控干，备用
步骤2
最好用一个厚底的锅，导热性能高。
锅热后，加入橄榄油，加入少量葱白块，然后中高火爆炒紫甘蓝
步骤3
要不停的翻动，防止紫甘蓝被炒糊，炒至紫甘蓝微软，没有生菜的味道，放入1勺生抽，我用的是太太乐的原味鲜小炒鲜，很适合这种素炒菜肴。
生抽翻拌均匀后，加入一勺白糖，再次翻拌均匀。
注：
如果怕炒糊，就用中火炒。
步骤4
加入剩余的绿色葱碎块儿，翻拌均匀即可关火，出锅装盘
紫包菜的做法？
步骤1

紫甘蓝切好洗干净
步骤2

加入所有调味料除了苹果醋混合均匀五分钟左右
步骤3

平底锅不用放油直接倒进去大火炒一分钟
步骤4

加入苹果醋翻炒二十秒
紫甘蓝最好吃的做法王刚？
食材清单
紫甘蓝按需求适量、生抽1勺、醋少许、白糖少许、耗油少许、玫瑰盐1/2茶勺、香油（芝麻油）少许、芥末油少许。
烹饪步骤
步骤1
按自己的需求切适量紫甘蓝（切之前先冲洗一下）。
最后一步
放入：
陈醋少许生抽1勺香油少许蚝油少许白糖少许（为了提味儿，也可不放）玫瑰盐1/2茶勺芥末油少许搅拌均匀就可以啦
紫甘蓝减脂做法？
材料紫甘蓝200克，绿豆芽100克，青椒100克。
调料白醋6克，精盐、香油各3克，白糖、鸡精各2克。
做法：
1紫甘蓝洗净，切丝；绿豆芽洗净，去掉根和芽；青椒切丝。
2将紫甘蓝、绿豆芽和青椒丝分别焯水，捞出过凉，加所有调料拌匀即可。
紫甘蓝花的做法？
，首先一定要选择一棵新鲜的紫甘蓝，颜色发紫发亮。
2
/6，把紫甘蓝洗净后，切成细细的小条状，记得要切的均匀些。
3
/6，把红辣椒、香葱洗净后切成小圈圈。
4
/6锅内加入适量油，烧热后放入辣椒、香葱，翻炒两下把紫甘蓝也放进去翻炒。
5
/6加入适量食盐、胡椒粉、香醋，继续翻炒，为了防糊锅可以加入一些清水，火要大才能爆出香味。
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/6
最后放上适量的鸡精翻炒均匀后关火，盛入盘内即可。
