怎么自制漱口水？
自制漱口水方法
用生理盐水和桂皮自制，桂皮有杀菌的功能，有首先将生理盐水煮沸，然后加入桂皮煮五分钟，冷却后，用干净的容器装好，自制的漱口水就完成了。
漱口水使用步骤？
在使用漱口水之前要先用清水漱口或者先刷牙,然后取出5ml左右的漱口水倒入口中,利用嘴部的力量让漱口水充分的与牙齿牙龈接触,在口中需要停留10秒钟左右的时间,清楚口腔内部的残渣之后,再将漱口水吐出。
漱口水要保持多久？
漱口水需要含在嘴里30秒到1分钟时间，才能发挥抑菌的效果，建议使用中性温和的漱口水。
但在生活中有许多人含漱口水的时间都不够30秒。
漱口水的主要成分是氟化物、木糖醇、抑菌剂、酒精及精油等，大家含漱口水的时间至少应在30秒到1分钟，才能达到抑菌的效果。
成年人一次使用量约为15～20毫升即可，不用加水稀释。
