饱腹感代餐食品推荐？
饱腹感代餐有:山药葛根玉米粉→魔芋蛋糕→零脂肪荞麦面→芝麻糊→低脂麦片→玉米糊→奇亚籽坚果藕粉羹→红薯→南瓜等等。
有什么比较营养的代餐食品吗？
1、全谷类。
未经添加的燕麦片是一种好的选择，常建议人们选择慢煮，包括石磨或钢切的燕麦，因为全谷类燕麦片营养价值相对较高，比如藜麦、糙米、燕麦等。
2、豆类。
蚕豆、豌豆、小扁豆、腰豆等等都是很不错的豆类，值得注意的是，豆类大多含有较为丰富的蛋白质，所以选择豆类作为代餐营养会较为均衡一些。
3、根茎类。
芋头、红薯、山药、土豆、大薯、大薯、慈菇等等，这些食物在相同的热量供应都具有体积大，膳食纤维含量多，饱腹感强。
代餐是什么意思？
代餐就是用其它的食物代替正餐，比如用奶昔代餐就是早餐或晚餐喝一杯奶昔，不再吃其他食物的意思。
代餐是什么？
是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。
代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。
如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。
