低糖水果前十名（低糖的水果有哪些种）

低糖水果前十名？

低糖水果的前十名的有:猕猴桃，柠檬，柚子等等。

低糖水果是指含糖量低于10%的水果，即100g水果中含糖量低于10g的水果，称为低糖水果。

低糖的水果是含糖量10%以下的水果,常见的有草莓、猕猴桃、青柠、柚子等。

低糖的水果主要指的是含糖量比较低的这一类的水果。

答:这个应该是甜瓜。

据有关机构测算，每100克甜瓜的含糖量在3.5克左右，可以说是低糖水果第一名。

此外比如西瓜、草莓、杨桃、枇杷、杏子等水果的含糖量也相对较低。

糖分低的水果有很多，柚子、猕猴桃、樱桃等含糖量都比较低。

1.柚子：

每100克柚子约含碳水化合物9.5克，约含钾119毫克，含钠仅3毫克。

除了含糖低外，且富含钾元素，也属于低钠蔬果，适量食用有助于补充人体微量元素。

2.猕猴桃：

每100克猕猴桃含碳水化合物14.5克，含维生素A约11毫克，含维生素C约62毫克。

适量食用可以补充体内多种维生素。

3.樱桃：

每100克樱桃含碳水化合物10.2克，含维生素A约18毫克，富含胡萝卜素。

适量食用可补充体内维生素和胡萝卜素。

1、鳄梨鳄梨既是蔬菜又是水果，一个生鳄梨含有的糖分仅有1克左右，所以多吃无妨。

此外，它含有健康脂肪，会让你有饱足感。

2、番石榴番石榴含糖量非常低，可以称得上“无糖水果”。

可以增加食欲，帮助儿童生长发育。

番石榴的维生素C，比柑橘多8倍。

富含脂质、蛋白质、多种维生素，以及钙，磷，钾等多种矿物质元素。