增强生命韧性的方法？
1、保持乐观：
乐观和积极的想法是韧性思维的核心组成部分。
2、善于管理情绪：
让你的情绪，无论是积极情绪还是消极情绪都能够帮助到你。
3、拥有信念：
通过使用FAST思考法帮助自己在关键时刻做出更好的反应。
4、自信：
建立自信去实现更有挑战性的目标。
5、建立支持性的人际关系：
向外拓展并寻找到健康的支持性人际关系，可以帮助我们减轻压力，更容易实现目标以及在艰难时刻渡过难关。
6、注重精力管理：
给自己定期“充电”，是维持长期良好表现的关键。
7、学会选择：
在人生中某些最关键的时刻做出正确的选择，化危机为转机。
劳动可以磨练心志？
劳动有脑力和体力劳动。
无论哪一种劳动，都是锻炼。
科研工作者、教师、作家等等，他们都属于脑力劳动者。
他们在工作中会碰到种种问题和困难，开动脑筋、尝试各种办法去克服，这是树立信心、磨炼意志你体现。
从事建筑、钢铁、铸造，甚至包括环卫工人，他们都是体力劳动者，而且劳动环境差、强度大，但这些工作能使人强壮身体、锻炼意志，当工作顺利完成，会有一种成就感。
