里合腿和外摆腿的练法

里合腿和外摆腿的练法？

里合腿的摆动路线与外摆腿完全同迹，为其摆动方向却和外摆腿正好相反。

逆向运用外包腿的要领，就能做好里合腿。

其要诀是：

侧起斜落，弧高齐头，三直一勾，横向加速。

做法及要诀

身体直立；一腿伸直支撑，脚尖向前；另一腿挺直侧起踢至头侧，经面前向对侧斜前上方划弧摆落的动作，称为“里合腿”。

外、内合腿是武术腿法非常重要的腿法之一。